Entzugssymptome der Videospielsucht. Der Ausschluss anderer täglicher Aktivitäten sowie jeglicher Veränderungen ihrer körperlichen oder psychischen Gesundheit und sozialen Funktionsfähigkeit, die auf ihr Spielverhalten zurückzuführen sein könnten. Die WHO gab an, dass der Hauptgrund für die Aufnahme der Gaming-Störung in ihre Liste die ständig wachsende Zahl von Beweisen dafür war, dass Gaming-Störungen eine funktionelle Beeinträchtigung des Lebens eines Menschen verursachen.
Für Personen, die Probleme haben, gibt es Entzugserscheinungen der Videospielsucht, die Sie in Bezug auf die psychische Gesundheit kennen können. Schätzungen zufolge sind weltweit Spieler von Spielstörungen betroffen. Wir haben eine Reihe detaillierter Statistiken zur Videospielsucht für Sie zusammengestellt, einschließlich der Auswirkungen des Problems auf verschiedene Länder. So gewinnen Eltern ihre Spielsüchtigen Kinder zurück
Über den Entzug der Videospielsucht
Jeder ist ein bisschen anders, und die Arten von Entzugserscheinungen und warum sie auftreten, werden für Sie einzigartig sein, aber es gibt ein paar Dinge, die ich dazu sagen kann. Das erste ist, dass die Entzugserscheinungen zunächst nach dem Absetzen der ersten 5 Tage zunehmen und sich dann mit der Zeit auflösen.
Wie lange das jetzt dauern wird, ist schwer zu sagen. Dennoch dauert es im Allgemeinen zum Beispiel bei Langeweile etwa drei Wochen, bis Sie andere Aktivitäten als ebenso fesselnd und erfüllend empfinden. Unabhängig davon, wie lange die Entzugserscheinungen anhalten oder wie intensiv sie sind, ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, sie anzunehmen, sobald sie auftreten.
Der beste Weg, mit den Entzugserscheinungen fertig zu werden, besteht also darin, sie so anzunehmen, wie sie am Anfang auftreten, und dann zu lernen, wie Sie Ihr Leben trotz ihnen meistern können. Eltern spielsüchtig: Wie ticken Spielsüchtige? Lügen & Beziehung? Wie helfen?
Es wäre am besten, wenn Sie stattdessen lernen würden, wie man sie navigiert. Einige Symptome können viel länger als nur ein paar Wochen anhalten. Zum Beispiel verspüren manche Menschen noch Jahre nach dem Spielen das Verlangen danach, Spiele zu spielen. Insgesamt gesehen treten die größten Gewinne und Vorteile in der Regel in den ersten Wochen des Nicht-Spielens auf, und dann normalisieren sich die Dinge in Ihrem Leben nur noch mehr.
Entzugssymptome der Videospielsucht
Wenn wir über längere Zeit Spiele spielen, kann dies zu einem Dopamin-Ungleichgewicht führen. Andere Aktivitäten versorgen uns nicht mit der gleichen Menge an Dopamin, was dazu führt, dass wir immer mehr Spiele spielen, um das gleiche Maß an Zufriedenheit wie früher zu empfinden.
Gaming Disorder wird als psychische Erkrankung behandelt. Es kann jedoch eine Störung des Belohnungssystems unseres Gehirns sein. Laut der Dopamin-Suchttheorie führt das Spielen von Videospielen zu einer schnellen Freisetzung von Dopamin. Dies führt dazu, dass unser Belohnungssystem von einem plötzlichen Dopaminschub überflutet wird, der uns Freude und Glück empfinden lässt. Spielsucht besiegen.
Im Folgenden werden wir mehr über die häufigsten Symptome berichten, die auftreten können, wenn Sie mit dem Spielen aufhören. Langfristig entsteht dadurch eine Abhängigkeit von Videospielen, um Lust zu empfinden. Obwohl Videospielsucht keine körperliche Abhängigkeit ist, sind die meisten Entzugssymptome von Videospielsucht psychologischer Natur.
Langeweile
Wenn Videospiele keine Ablenkung mehr sind, entsteht ein tiefes Loch in ihrem Zeitplan. Plötzlich wird ihnen ihre tägliche Hauptbeschäftigung genommen. Dadurch werden Stunden der täglichen Zeit frei, und es kommt oft vor, dass die Person keine anderen Aktivitäten hat, um die Spielaktivität zu ersetzen. Bildschirmzeit für Kinder reduzieren: So klappt es!
Laut den Mitgliedern unserer Community verbringen die meisten von ihnen mindestens vier Stunden am Tag mit Videospielen. Darüber hinaus verbringen viele vier zusätzliche Stunden mit anderen Arten von Unterhaltung Binge-Watching auf Netflix oder YouTube oder zu viel Zeit auf Reddit zu verbringen.
Es ist normal, sich zu langweilen, weil es an Videospielen mangelt. Die Lösung dafür ist einfach: Finden Sie andere Aktivitäten, um Ihr Spielen zu ersetzen. Gaming ist eine Herausforderung; Wir mögen es, herausgefordert zu werden, und plötzlich verlieren Sie Ihre Hauptherausforderung. Infolgedessen verlieren Sie allmählich den Sinn und wissen nicht, was Sie als nächstes im Leben tun sollen.
Intensives Verlangen
Dieses Verlangen wird durch das Ungleichgewicht von Chemikalien in unserem Gehirn verursacht – am wichtigsten ist Dopamin. Wenn wir beispielsweise Videospiele spielen, werden erhöhte Mengen an Dopamin freigesetzt, was durch die Übererregung unseres Gehirns verursacht wird. Können Videospiele Angst verursachen?
Wenn Sie aufhören, etwas zu tun, das Sie gerne tun, werden Sie anfangen, sich danach zu sehnen. Dasselbe gilt für Videospielsüchtige, nur dass das Verlangen so intensiv sein kann, dass die süchtige Person bereit ist, fast alles zu tun, um ein weiteres Spiel zu bekommen.
Videospielsucht führt dazu, dass sich Menschen nach Spielen sehnen, nachdem sie aufgehört haben, sie zu spielen. Sie fangen an, Unterhaltung und Vergnügen an diesen Spielen zu suchen, und wenn sie es nicht bekommen können, fühlen sie sich gereizt oder sogar aggressiv.
Reizbarkeit und Aggression
Mein Sohn war eine Woche ohne Spiele und hat mich letzte Nacht angegriffen. Er knallte mit dem Körper auf den Boden. Ich habe mir den Kopf angeschlagen und habe jetzt das Gefühl, dass ich vielleicht ins Krankenhaus muss. Diese Scheiße ist außer Kontrolle. Es braucht nur ihren Verstand. Er ist erst 12.
Reizbarkeit und Aggression sind zwei häufige Symptome, die Spielsüchtige erleben, wenn sie mit dem Spielen aufhören.
Wenn diese Symptome bei Ihnen oder Ihrem Kind auftreten, ist es wichtig, einen Sicherheitsplan zu haben. Es ist normal, sich gereizt und sogar wütend zu fühlen, aber Aggression oder Gewalt sollte ernst genommen werden. Wenden Sie sich sofort an Ihre örtliche Notaufnahme, wenn es zu Gewalt kommt. Bildschirmzeit für Kinder reduzieren: So klappt es!
Da sie nicht mehr auf ihre Lieblingsunterhaltungsquelle zugreifen können, werden sie sich nervös und gereizt fühlen. In einigen Fällen geht die Reizbarkeit so weit, dass die Person gegenüber Menschen in ihrer Umgebung aggressiv wird.
Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit und sogar Alpträume sind neben Kopfschmerzen häufig vorhanden. Nun sollten Kopfschmerzen nach dem Beenden des Spielens nicht sehr lange anhalten – normalerweise sollten sie nach etwa einer Woche nach dem Beenden verschwinden.
Kopfschmerzen sind nicht so häufig wie andere Symptome, aber sie kommen oft vor. Viele Mitglieder unserer Community berichten von starken Kopfschmerzen, nachdem sie mit dem Spielen aufgehört haben. Was tun, wenn Sie sich einsam fühlen?
Ich weiß, als ich mit dem Spielen aufgehört habe, hatte ich ein paar Alpträume, in denen ich spiele, und es ist eine seltsame Erfahrung, aber sie werden irgendwann verschwinden.
Angst Depression
Allgemeine Angst und soziale Angst sind ebenfalls keine Seltenheit. Sobald der Spieler aufhört, Videospiele zu spielen, verspürt er oft Depressionen und Angstzustände, die bereits während der Sucht in Stein gemeißelt wurden. Wenn sie aufhören, Spiele zu spielen, beginnen sich diese beiden Entzugserscheinungen zu verstärken. TikTok Sucht besiegen: Tipps und Tricks.
Depression und Traurigkeit sind jedoch nicht zu verwechseln. Traurigkeit ist ein vorübergehender Geisteszustand, während Depression eine klinische Diagnose ist und behandelt werden muss. Die Traurigkeit sollte nach 2-3 Wochen nach dem Beenden des Spielens verschwinden, aber wenn sie anhält und andere Symptome wie Reizbarkeit vorhanden sind, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen.
Mehrere Studien haben einen möglichen Zusammenhang zwischen Spielsucht und Depression gezeigt. Darüber hinaus haben sie festgestellt, dass je intensiver die Spielsucht ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer schweren Depression. Wie wir bereits erwähnt haben, sind die meisten Entzugserscheinungen der Videospielsucht psychologischer Natur. Hinzu kommt der Aspekt der sozialen Isolation und Spielsucht. Da den meisten Spielsüchtigen soziale Kontakte in der realen Welt vorenthalten werden, fühlen sie sich auch deswegen deprimiert.
Andere schwere Symptome
Sie sollten wissen, dass die Überwindung der Sucht ein riesiger Prozess ist, den es zu durchlaufen gilt. Wenn Sie aufhören zu spielen, beginnen große Veränderungen in Ihrem Gehirn, die diese Entzugserscheinungen verursachen. Manchmal sind die Entzugserscheinungen so stark, dass Sie das Gefühl haben, dass es keine Hilfe gibt.
In einigen Fällen kann es sogar zu Selbstmordgedanken kommen. Wenn Sie das sind, sprechen Sie bitte mit jemandem darüber, sei es Ihr Freund, Lehrer, Elternteil oder Therapeut. Am besten zeigst du deine Gefühle und suchst sofort Hilfe. Schlafprobleme als Gamer? So besser einschlafen können!
Wie kann man die Entzugssymptome von Videospielen überwinden?
Erstellen und verbessern Sie Ihre Bewältigungsstrategien. Es wäre hilfreich, wenn Sie lernen würden, mit den auftretenden Entzugserscheinungen umzugehen. Vielleicht möchten Sie Ersatzaktivitäten und Hobbys finden. Finden Sie auch andere Möglichkeiten, sich zu entspannen: Meditieren Sie, machen Sie Yoga. Sie können auch spazieren gehen, Podcasts oder entspannende Musik hören oder Bücher lesen. Wie können Sie also mit den Entzugserscheinungen von Videospielen umgehen?
Auch das geht vorüber. Wisse, dass die meisten dieser Symptome vorübergehend sind und nach einiger Zeit verschwinden. Danach können Sie sich wieder an den kleinen Dingen des Lebens erfreuen. Egal wie intensiv die Symptome sind, sie werden verschwinden. Bleib einfach konzentriert und stark. Du hast das! Mit League of Legends aufhören: Sucht beenden.
Gönnen Sie sich etwas Abstand vom Spielen. Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Spiele deinstallieren und gegebenenfalls Ihre Konten löschen möchten. Sie sollten auch Ihre Spiele von Ihrem Telefon löschen, sich von Gaming-Subreddits abmelden und Blocker verwenden, um alle Spielinhalte zu blockieren. Es könnte sogar bedeuten, dass Sie sich von Ihren Spielerfreunden entfernen. Wir haben hier eine Liste mit Tutorials zum Löschen Ihrer Konten.
Um das Gefühl des Fortschritts zu spüren, den Sie in Spielen machen, sollten Sie neue Hobbys beginnen oder neue Fähigkeiten erlernen. Diese sollten Sie während des gesamten Prozesses motivieren und herausfordern. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen! Sie können mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Probleme sprechen oder mit jemandem, dem Sie vertrauen, oder einem Therapeuten. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen.